Kegelov tréning: Sila, ktorú pocítite každý deň
Objavte moderný a efektívny prístup k posilňovaniu panvového dna, ktorý zlepší vašu pohodu a sebavedomie. Začnite svoju cestu k lepšej kondícii už dnes!
Pozrieť ponukuNaša misia: Váš komfort a istota
Prístup, ktorý funguje
V pupiji-dusuhe.sbs veríme, že posilňovanie panvového dna by malo byť prirodzenou a neoddeliteľnou súčasťou života. Naše metódy sú založené na overených technikách a prispôsobené modernému životnému štýlu. Učíme vás, ako cvičiť Kegelove cviky správne a efektívne, bez zbytočných komplikácií.
Zameriavame sa na vytváranie osobných tréningových programov, ktoré sú jednoduché na pochopenie a implementáciu. Sme tu, aby sme vás sprevádzali na každom kroku a pomohli vám dosiahnuť vaše ciele s radosťou a ľahkosťou.
Chcem vedieť viacNaše tréningové programy
Základný balíček pre začiatočníčky
Ideálny pre tie, ktoré s cvičením začínajú. Obsahuje základné techniky a videonávody na osvojenie si správneho rytmu.
Pokročilý program pre ženy
Pre tie, ktoré už majú skúsenosti a chcú tréning posunúť na novú úroveň s intenzívnejšími cvičeniami.
Kompletný program pre panvové dno
Komplexný prístup s individuálnym plánom, poradenstvom a podporou pre dosiahnutie maximálnych výsledkov.
Vyberte si svoj balíček
Štart
- ✔️ 10 videonávodov
- ✔️ Základné cvičebné plány
- ✔️ Prístup k online komunite
Pro
- ✔️ Neobmedzený prístup k videám
- ✔️ Pokročilé tréningy
- ✔️ Týždenné webináre
- ✔️ Personalizovaná podpora
Elite
- ✔️ Všetko z balíčka Pro
- ✔️ Individuálne konzultácie
- ✔️ 1:1 tréning s inštruktorom
- ✔️ Exkluzívne materiály
Inšpiratívna galéria
Čo hovoria naše klientky
Najčastejšie otázky
Kegelov tréning spočíva v cvičeniach zameraných na posilňovanie svalov panvového dna. Tieto cvičenia sa vykonávajú sťahovaním a uvoľňovaním špecifických svalových skupín.
Pre optimálne výsledky odporúčame cvičiť niekoľko minút denne, ideálne aspoň 3-5 krát týždenne. Dôležitá je pravidelnosť a správna technika.
Kegelov tréning je všeobecne vhodný pre väčšinu žien, avšak ak si nie ste istá, alebo máte špecifické okolnosti, je dobré poradiť sa s odborníkom.
Mnoho žien pociťuje prvé zmeny už po niekoľkých týždňoch pravidelného cvičenia. Výsledky sú individuálne a závisia od pravidelnosti a intenzity tréningu.
Máte otázky? Kontaktujte nás.
Radi vám poskytneme všetky potrebné informácie a pomôžeme vám vybrať si ten správny program.
Upozornenie: Informácie na tejto webovej stránke sú určené len na vzdelávacie účely. Nie sú náhradou za profesionálne poradenstvo. Vždy sa poraďte so špecialistom, ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vašej osobnej situácie.